加齢臭対策の食事

加齢臭の対策として食事に注意を払いましょう。
臭いの元・ノネナールが出来るのを防ぐには、脂肪酸が酸化しないようにする事が重要です。
その為には酸化を抑える体作りが効果的です。

それには、食事で機能を強くするのが良い方法とされています。
加齢臭に効く成分にはビタミンＣがあります。

美容成分として有名なビタミンＣは、免疫力を上げたり、コラーゲン形成や皮膚や血管の弾力保持、病後の回復力アップに役立ちます。

強い坑酸化作用があり、加齢臭予防に高い効果があるようです。

スポンサードリンク

ビタミンＥは若返りの栄養素として知られ、加齢臭対策の他にも老化防止として有効です。

また、加齢臭には、ポリフェノールも効きます。
健康ブームで一気に知名度が増した成分であり、ワインなどに含まれるポリフェノールは坑酸化作用に優れていて、活性酸素を取り除いて悪玉コレステロール除去にもとても良いです。

ブルーベリーの多いアントシアニン、お茶の渋みであるカテキンもポリフェノールの一種であり、体脂肪燃焼効果もあってダイエットにも効きます。

加齢臭にはトマトに含まれるリコピンも効果的で、ガンにも有効性があるとして評価が高い成分です。

心臓や高血圧にも良く、更に老化防止にも良いとされ、食べたほうが良い食材です。
加齢臭対策として、食事から坑酸化力を強めてみませんか。

この記事のタグ

サイト内関連記事